Hochsensible Kinder, wie befähigen Sie sie, wie unterstützen Sie Ihr Kind dabei, mit seiner Sensibilität umzugehen? Lesen Sie unsere Tipps.

Merkmale der hohen Empfindlichkeit

Hohe Sensibilität, auch bekannt als Hochsensibilität, ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das bei Kindern auftreten kann. Hochsensible Kinder erleben Reize intensiver als andere Kinder, wie z.B. Geräusche, Gerüche, Emotionen anderer und so weiter. Dies kann dazu führen, dass sie überreizt werden und sich schneller müde oder gestresst fühlen.

Tipps zur Unterstützung Ihres hochsensiblen Kindes

Hier sind einige Tipps für den Umgang mit hoher Sensibilität bei Ihrem Kind

1. Erkenne und akzeptiere die hohe Sensibilität deines Kindes und hilf ihm zu verstehen, was es bedeutet, hochsensibel zu sein. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind weiß, dass es in Ordnung ist, sich anders zu fühlen, und dass es ein normaler Teil von ihm ist.
2. Helfen Sie Ihrem Kind, Emotionen zu regulieren. Hochsensible Kinder können von ihren Emotionen überwältigt werden. Bringen Sie Ihrem Kind bei, mit seinen Emotionen umzugehen, indem Sie zum Beispiel gemeinsam Atemübungen machen, Gefühle benennen oder Entspannungsübungen anbieten.
3. Sorgen Sie für eine ruhige und sichere Umgebung. Hochsensible Kinder brauchen oft Ruhe und Privatsphäre. Machen Sie sich einen ruhigen Ort (siehe auch die Tipps eines Schlummerplatzes), an den sie sich zurückziehen können, wenn sie überreizt sind. Versuchen Sie, eine ruhige und geordnete Umgebung zu schaffen, damit sich Ihr Kind sicher und wohl fühlt. Denken Sie auch an eine klare visuelle Wochenplanung.
4. Helfen Sie Ihrem Kind, Grenzen zu setzen. Bringen Sie Ihrem Kind bei, Nein zu sagen und Grenzen zu setzen, wenn es sich überfordert fühlt. Ermutigen Sie sie, sich vor zu vielen Reizen zu schützen und um Hilfe zu bitten, wenn sie sie brauchen. Sehen Sie mit Ihrem Kind, was Ihrem Kind helfen kann, sich zu entspannen, wie z. B. Rätseln, Lesen, Musik hören, Sinnesspiel oder Schaukeln.
5. Besprechen Sie mit Ihrem Kind, was Ihr Kind in der Schule braucht, um die Reize zu verarbeiten und nicht überfordert zu werden, und führen Sie dieses Gespräch mit dem Lehrer Ihres Kindes.
6. Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind Schwierigkeiten hat, mit Hochsensibilität umzugehen, suchen Sie professionelle Hilfe auf. Es gibt Therapeuten und Coaches, die sich auf die Arbeit mit hochsensiblen Kindern spezialisiert haben und ihnen helfen können, Fähigkeiten im Umgang mit ihrer Sensibilität zu entwickeln.