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Sinterklaas nähert sich wieder. Wochen im Voraus sind die Pfeffernüsse im Supermarkt und die Spielzeugblätter kommen im Briefkasten an. Für sensible Kinder ist schon der lange Anlauf ein Stressfaktor. Wie bereiten Sie Ihr sensibles Kind auf die Sinterklaas-Aktivitäten vor?
Für kleine Kinder löst Sinterklaas bereits ziemlich viel Stress aus. Ein seltsamer Mann kommt mit dem Boot aus Spanien, mit vielen Petes, die einen in der Tasche nach Spanien bringen können. Dass Sinterklaas Geschenke macht, wenn man nett war, aber woher weiß man, ob man nett genug war? Weil du oft beschäftigt bist, hörst du nicht immer auf oder streitest mit deinem Bruder?
Es gibt viele Spielzeuge mit allen möglichen Farben, Lauten und anderen Reizen zur Auswahl. Lieder werden (laut!) gesungen und die Kinder in der Klasse werden immer beschäftigter. Es gibt so viel Trubel und Unsicherheit! Ganz zu schweigen davon, wie das alles für sensible Kinder ist, für Kinder mit ADHS oder Autismus. Denn gerade für diese Kinder ist all diese Unsicherheit und Unklarheit ein großer Unruhefaktor, der sich dann in weiteren Momenten der Überstimulation und schwierigen Verhaltens äußert.
Kurz gesagt: Stress von seiner besten Seite!
Reizempfindliche Kinder haben mehr Schwierigkeiten, Reize zu filtern und sich auf Reize zu konzentrieren, die in diesem Moment wichtig sind. Reize kommen härter, auch solche, die “weniger wichtig“ sind. Es ist daher ziemlich schwierig, diese Reize selbst zu organisieren und die richtigen Informationen herauszufiltern. Aufmerksam zu sein und zuzuhören ist daher schwieriger. Nicht umsonst hilft es diesen Kindern enorm, wenn Situationen vorhersehbar sind, dann wissen sie schon, auf welche Reize sie achten müssen! Das gibt Ihnen Sicherheit. Aber in den Ferien verlangt dies Ihrem sensiblen Kind etwas ab.
Aufgrund der Sinterklaas-Spannung kann Ihr Kind möglicherweise nicht so gut schlafen, es wird beschäftigter oder hört auch nicht auf Sie. Wenn man mit seinem Kind mitfühlt, ist die Spannung leicht vorstellbar: Petes, der nachts dein Haus betritt, ein unbekannter Herr mit langem Bart, der alles über dich weiß – ganz zu schweigen von der Anspannung all der Geschenke und der Sinterklaas-Party.
Ein bisschen gesunde Spannung ist für ein Kind in Ordnung, aber manchmal verursacht es so viel Stress, dass es keinen Spaß mehr macht. Wegen der Spannung können Kinder sehr ’schwierig‘ sein. Sie werden beschäftigt, hören weniger gut zu und benötigen viel Aufmerksamkeit. Kinder merken noch nicht, dass sie das alles sehr aufregend finden. Sie zeigen diese Spannung durch ihr Verhalten. Versuchen Sie, das zu verstehen.
Viele sensible Kinder finden Sinterklaas sehr spannend. Die Sinterklaas-Phase macht Spaß, aber durch all die Anspannung kann sich Ihr Kind auch weniger wohl fühlen oder schwieriges Verhalten zeigen. Wie reduziert man Spannungen? Wie stellen Sie sicher, dass Ihr Kind Sinterklaas genießen kann? Schließlich ist Sinterklaas eine besondere Feier.
Versuchen Sie, eine Sinterklaas-freie Zeit einzubauen, indem Sie z. B. eine ruhige Musik (natürlich kein Sinterklaas) oder ein Video auflegen. Sie können auch Yogaübungen mit Ihrem Kind machen oder spazieren gehen oder andere aktive Aktivitäten im Freien unternehmen, um Ihre Meinung zu ändern. Bewegung und Ablenkung helfen Ihrem Kind, sich zu entspannen. Oder entspannen Sie sich mit verschiedenen sensorischen Produkten, wie z. B. dem Spielen mit sensorischem Reis .
Machen Sie das Sinterklaas-Ereignis für Ihr Kind nicht besonders aufregend. Machen Sie keine Aussagen wie “Würde Sinterklaas wissen, wo wir wohnen?“ oder “Vielleicht steckt Pete dir heute Abend etwas in den Schuh!“ Das erhöht nur den Stress. Wenn Ihr Kind es beängstigend findet, dass Pete nachts ins Haus kommt, können Sie ein Licht anlassen, den Schuh an die Haustür stellen (z. B. unter den Briefkasten, damit Pete das Geschenk hineinschieben kann) oder erklären, dass es wirklich nur kommt, um ein Geschenk oder Süßigkeiten mitzubringen.
Möchte Ihr Kind zum Beispiel zum Eingang gehen, auch wenn es super aufregend ist? Oder schaut er sich den Eintrag lieber im Fernsehen an? Beginnen Sie mit Ihrem Kind, besprechen Sie die Aktivitäten und planen Sie es gemeinsam. Wenn er sich entscheidet, zum Eingang zu gehen, bereiten Sie ihn mit Videos vor und sagen Sie ihm dann, dass Sie jederzeit gehen können. Das Gleiche gilt natürlich auch für die Frage, ob man dem heiligen Petrus die Hand schüttelt oder sich auf den Schoß setzt. Überlassen Sie diese Wahl Ihrem Kind. Wenn Sinterklaas in die Schule kommt, besprechen Sie mit Ihrem Kind und dem Lehrer, was Ihr Kind braucht, wenn Ihr Kind dabei sein möchte.
Überlegen Sie, wann Sie die Rudelnacht feiern möchten und wie oft Sie dies tun werden. Manchmal gibt es so viel zu bieten, dass man den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sieht: zu Hause, bei den Großeltern, bei der Arbeit mit Mama und Papa… Es ist alles eine Menge. Jedes Mal die Aufregung von Pakjesavond. Viele Kinder feiern schon einmal gerne die Päckchennacht. Tun Sie also Ihrem Kind und sich selbst einen Gefallen und streichen Sie die Extra-Pack-Nächte mit der Familie und laden Sie die Familie bei Bedarf zu sich nach Hause ein. Begrenzen Sie auch die Anzahl der Geschenke, sonst wissen sie nicht mehr, was sie tun sollen. Maximal 5 Geschenke sind in Ordnung. Lesen Sie auch diesen Artikel über die Geschenkregel.
{Versuchen Sie, in dieser aufregenden Zeit die normalen Schlafenszeiten Ihres Kindes einzuhalten. Schließlich verarbeiten Kinder im Schlaf das, was an diesem Tag passiert ist, und alle Reize. Halte also normale Schlafzeiten und Schlafenszeitrituale ein. Das gibt ihm auch etwas, woran er sich festhalten kann. Brechen Sie das Ritual nicht zu oft, indem Sie Schuhe anziehen; Ein- oder maximal zweimal pro Woche ist mehr als genug. Wenn Ihr Kind wegen der Anspannung schlecht schläft, sprechen Sie gemeinsam darüber. Verwenden Sie das Füllbuch Slaapklets.
Planen Sie genügend Ruhepausen ein! Es kann sein, dass Ihr Kind völlig hyperaktiv ist. Stellen Sie sicher, dass diese Spannung zuerst entfernt ist. Dies kann geschehen, indem man nach draußen geht und auf einem Trampolin rennt oder springt. Um diese Energie wirklich loszuwerden. Treibt Ihr Kind Sport? Gut, das ist wichtig, um eine gute Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu schaffen.
Nachdem die Anspannung abgebaut ist, kannst du dich ausruhen. Hat Ihr Kind einen eigenen Ort? Lass dein Kind eine Weile dort sitzen. Vielleicht liest oder spielt Ihr Kind gerne mit Spielsand oder Lehm. Dies sind unterhaltsame, entspannende Aktivitäten, die Ihrem Kind helfen, abzuschalten. Schau, was zu deinem Kind passt. Was für den einen funktioniert, muss für den anderen nicht funktionieren.
Im Vorfeld von Sinterklaas Abend passiert an einem Tag viel. Die Sinterklaas-Neuigkeiten, Schuhe auslegen usw. Gehen Sie also am Ende des Abends durch den Tag. Was war schön und was lief heute schlechter? Den Tag gemeinsam mit einem guten Gefühl beenden. Hat Ihr Kind viele besorgniserregende Gedanken? Dann lenke ihn durch Meditation ab. Lass ihn sich vorstellen, dass er alle besorgniserregenden Gedanken in die gewichteten Taschen eines Heißluftballons legt und den Heißluftballon in ein fernes Land starten lässt. Auf dem Weg wirft Ihr Kind die Taschen über Bord und fliegt zurück nach Hause.
Tatsächlich gilt das nicht nur für Sinterklaas, sondern für alle Feiertage.
Du kannst die Vorbereitung auf den Sinterklaa-Abend transparent machen, indem du in einem Wochenkalender eine visuelle Übersicht anfertigst, in dem du vorstellst, was passieren wird, Schuhe zu platzieren, den Eintritt, den Nikolaus in der Schule usw. Sie können den Tag des Sinterklaa-Abends zu Hause auch transparent gestalten, indem Sie ihn mit Ihrem Kind visuell gestalten: Frühstück – allein spielen – Obst essen – gemeinsam spielen – Mittagessen – Lieder singen – Sinterklaas Nachmittag – Auspacken – eine Weile spielen – Abendessen – Buch lesen – ins Bett gehen.
Der Abend von Sinterklaa dreht sich ganz um Spaß. Mach die Party also nicht unnötig groß oder kompliziert.
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