Erwägen Sie, Ihrem sensiblen Kind eine gewichtete Umarmung im Klassenzimmer zu verwenden? Oder bist du Lehrer und fragst dich, welche gewichtete Umarmung geeignet ist und wie du die Gewichtung anwendest? Dann lesen Sie unbedingt weiter, um unsere Tipps zu erhalten!

Was bewirkt eine gewichtete Umarmung?

Eine gewichtete Umarmung hilft, Ihr Gehirn und Ihren Körper durch tiefen Druck zu beruhigen. Dein Gehirn produziert die Stoffe Serotonin und Dopamin, das hilft deinem Körper, sich zu entspannen und ein Glücksgefühl zu vermitteln! Auch mit einer gewichteten Umarmung kannst du dich besser konzentrieren! Um zu lernen, muss man Reize gut verarbeiten können. Sie haben sicherlich die Erfahrung gemacht, dass Sie weniger aufnehmen, wenn Sie müde sind. Und selbst wenn Sie “hyper” sind. Lernen und Wachsamkeit stehen also in engem Zusammenhang. Mit gewichteten Umarmungen können Kinder ihre Wachsamkeit selbst regulieren.

Genau wie ein beschwertes Kissen oder eine Decke übt eine beschwerte Umarmung tiefen Druck auf den Körper oder einen Körperteil aus. Dadurch erhalten Sie zusätzliche sensorische Informationen über Ihre Körperhaltung. Kinder, die sich viel bewegen, weil sie nach mehr Reizen suchen, bekommen diese Reize auf eine andere Art und Weise. Eine gewichtete Umarmung hilft dir, besser mit deinem eigenen Körper in Kontakt zu kommen, damit du Frieden erlebst. Darüber hinaus kann ein tiefer Druck auf Ihren Körper dazu führen, dass Ihre Wachsamkeit stimuliert oder gedämpft wird.

Wie kann tiefer Druck oder deine gewichtete Umarmung helfen?

Tiefer Druck mit einer gewichteten Umarmung hat folgende positive Effekte:
• Beugen Sie einer Reizüberflutung vor
• Unruhen reduzieren
• Wutanfällen vorbeugen
• Umgang mit Stress
• Beruhigen Sie sich bei Angst/Panik
• Verbesserung der Konzentration
• Schneller einschlafen

Bei welchen Kindern kann eine beschwerte Umarmung helfen?

Kinder mit Autismus

Kinder mit Autismus haben es in der Schule wegen der vielen Reize oft schwer, sie können sich kaum vor allen Reizen verschließen und werden schnell überreizt! Eine gewichtete Umarmung kann dann in schwierigen oder aufregenden Momenten Seelenfrieden bieten!

Kinder mit ADHS/ADS

Kinder mit ADHS/ADS haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren und sind fast immer in Bewegung, zappeln, unruhiges Verhalten, stören andere aus Langeweile oder zu wenig Reizen, eine gewichtete Umarmung kann eine Lösung für diese Schwierigkeiten bieten.

Bei Schlaf- / Angststörungen

Kinder mit Schlaf- und Angststörungen sind nicht zu unterschätzen! Schlafentzug erschwert das Lernen und die Konzentration verschwindet schnell… Eine beschwerte Umarmung kann auch für einen besseren Schlaf mit ins Bett genommen werden!

Sensorische Integrationsstörung (SI)

Kinder mit sensorischen Informationsverarbeitungsproblemen (SI) haben Schwierigkeiten in verschiedenen sensorischen Bereichen, Sie können lernen, ihren Körper durch eine gewichtete Umarmung fühlen und ihren Körper im Raum einschätzen zu lassen, es kann ihnen auch helfen, sich zu entspannen.

Kinder mit Down-Syndrom

Kinder mit Down-Syndrom können auch oft unruhig wirken oder weitermachen, eine gewichtete Umarmung kann in verschiedenen Bereichen ein Geschenk des Himmels sein, sie kann ihnen helfen, sich zu entspannen und während des Unterrichts sitzen zu bleiben.

Kinder mit Gilles de la Tourette

Kinder mit Tics machen unkontrollierte Bewegungen mit ihrem Körper oder sagen Dinge, ohne es zu wollen, es ist ein Impuls! Eine gewichtete Umarmung kann dann helfen, die Tics zu reduzieren oder zu unterdrücken. Sie können auch ihren Körper besser spüren.

Hochsensible Kinder (HSP)

Hochsensible Schülerinnen und Schüler sind oft sehr sensibel und nehmen alle Signale und Reize von Menschen und Orten auf. Das kann anstrengend sein. Eine gewichtete Umarmung kann dann Trost und Frieden bieten, wenn sie angespannt sind oder einfach nur erregen oder allein sein müssen, um alles in der Tiefe zu verteidigen.

Kinder mit geistiger Behinderung

Kinder mit geistiger Behinderung können sehr unterschiedlich sein, auch in ihrer Reizverarbeitung oder ihrem Charakter oder zusätzlichen Störungen oder Verhaltensproblemen. Eine gewichtete Umarmung zu geben, anstatt negatives Verhalten auszudrücken (z. B. Headbangen, wenn sie wütend oder verärgert sind), kann helfen, alternative Werkzeuge wie eine gewichtete Umarmung zu verwenden, dies kann viel Frieden und Trost bieten!

Worauf sollten Sie beim Kauf einer gewichteten Umarmung achten?

Das Gewicht der beschwerten Umarmung

Finden Sie heraus, welches Gewicht für Ihr Kind geeignet ist, normalerweise von 1 kg bis 4 kg (ungefähr). Eine gute Faustregel bei einer Gewichtsdecke sind 10 % des Körpergewichts. Eine gewichtete Umarmung liegt nicht am ganzen Körper, daher wählst du etwas weniger Gewicht als die vorgegebene Faustregel. Ich empfehle eine beschwerte Umarmung von 2 Kilo für Kinder in der Unterstufe, für Oberstufenschüler kann eine von 3 Kilo gekauft werden.

Reinigung des beschwerten Kuscheltiers

Wenn das beschwerte Kuscheltier in die Schule geht, ist es schön, ein Modell zu wählen, das auch gewaschen oder gereinigt werden kann. Auch für Lehrer, die eine gewichtete Umarmung oder ein Kissen im Klassenzimmer haben, um die Schüler zu unterstützen, wird ein waschbares Modell oder ein Modell, um das herum eine Decke verwendet werden kann, empfohlen.

Einführung der gewichteten Umarmung im Klassenzimmer

Manche Schüler finden eine gewichtete Umarmung vielleicht kindisch, vielleicht können Sie eine kurze Erklärung geben, damit die Kinder wissen, dass die gewichtete Umarmung hilfreich ist! Sie können das beschwerte Kuscheltier zum Beispiel in der Schule in einer ruhigen Ecke oder beim Vorlesen im Unterricht zur Verfügung stellen.

Wie und wann verwendest du die gewichtete Umarmung?

Eine gewichtete Umarmung ist nur dann wirksam, wenn sie nur für kurze Zeit verwendet wird. Schließlich ist Ihr Kind bei längerer Anwendung an den Reiz gewöhnt und die Wirkung nimmt ab. Legen Sie also nicht den ganzen Tag auf den Schoß, besser sind 20 Minuten bis 30 Minuten für 2 bis 3 Momente am Tag. Tiefer Druck oder deine gewichtete Umarmung wird noch 1 Stunde andauern, auch wenn du die gewichtete Umarmung nicht mehr auf deinem Schoß oder auf deinem Schoß hast!

Sie können die gewichtete Umarmung gut verwenden, wenn Sie sich im Klassenzimmer ausruhen müssen oder wenn Ihr Kind oder Schüler mehr Konzentration erfordert. Zum Beispiel beim Lesen oder Hören einer Anweisung. Aber die gewichtete Umarmung ist auch nützlich, wenn es aufregende Momente wie eine Prüfung gibt, geben Sie Ihrem Schüler die gewichtete Umarmung, damit es weniger Spannungen gibt!

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