Den Tag zu beenden ist besonders schwierig für Kinder, die hochsensibel oder hochbegabt sind (oder Autismus oder ADS / ADHS-Probleme haben). Die Verarbeitung von Reizen ist bei diesen Kindern anders. Oft kommt es zu einer Reizüberempfindlichkeit. Das heißt, alle Reize treten gleich stark und hart ein, was zu Chaos (Kurzschluss) führen kann. Hier können Sie Tipps und Broschüren lesen, die helfen können, den Tag unterhaltsam und reizarm ausklingen zu lassen. Und beruhigen Sie sich wieder!

Tipp 1: Den Tag ausklingen lassen… wörtlich!

Für viele Kinder hilft es, wenn man den Tag im wahrsten Sinne des Wortes ausklingen lässt. Der Ordner “Tag” muss wirklich in ihren Köpfen geschlossen werden. Schreiben Sie die Dinge auf, über die Ihr Kind vor dem Schlafengehen nachdenkt oder sich Sorgen macht. Vorzugsweise verwenden Sie separate Notizen pro “Problem”. Die Probleme, die nicht gelöst werden können, könnten dann zerrissen oder in die Sorgenmonster- oder Emotionsbox gesteckt werden (es macht Spaß, mit Ihrem Kind zu basteln). Sie planen sofort die besorgniserregenden Punkte, die mit Ihrem Kind in der Agenda aufgegriffen werden können.

Die Gedanken im Kopf buchstäblich auszuschalten, kann Kindern helfen. Sie können dies auch mit Worten tun. “Okay, es ist jetzt Abend, wir haben gemeinsam besprochen, was in deinem Kopf vorgeht, jetzt ist das Nachdenken abgeschlossen. Der Tag ist vorbei, wir gehen schlafen. Morgen werden wir es uns noch einmal überlegen und Pläne schmieden.”

Sie können Ihr Kind auch unterstützen, indem Sie eine Box mit Notizen basteln, auf denen entspannende Aktivitäten vor dem Schlafengehen angezeigt werden. Lassen Sie Ihr Kind eine Aktivität durchführen, um sich zu entspannen. (z.B. Massage, Meditationsgeschichte, Schlaflied und so weiter).

Tipp 2: Sprechen Sie über die Ereignisse des Tages

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um mit Ihrem Kind über den Tag zu sprechen und den Veranstaltungen einen Platz zu geben. Am bequemsten ist es, einen Moment zu wählen, in dem Sie auch etwas zusammen tun, während Sie ein Spiel spielen, zeichnen oder Ranja trinken. Geben Sie Ihrem Kind Zeit, um zu antworten, lassen Sie das Schweigen fallen. Ihr Kind braucht mehr Zeit, um die Ereignisse zu artikulieren.

Verwenden Sie offene Fragen: Fragen, die Sie nicht mit “ja” oder “nein” beantworten können. Fragen, die mit dem Wo, Wann, Wer, Was, Wie beginnen. Auf diese Weise beginnt ein Gespräch schneller, als wenn Sie Ihrem Kind geschlossene Fragen stellen. Darüber hinaus ist es sinnvoll, Ihrem Kind wirklich einige konkrete Fragen zu stellen, wie zum Beispiel: “Was hat Ihnen heute am besten gefallen und was fanden Sie am dümmsten?” “Mit wem hast du gespielt, als du draußen gespielt hast?”

Wenn Sie mit Ihrem Kind sprechen, fragen Sie nach den Gedanken und Gefühlen Ihres Kindes. Als Eltern möchten Sie wissen, ob sich Ihr Kind wohl und wohl in seiner Haut fühlt. Achten Sie darauf, wie sich Ihr Kind fühlt und was es beschäftigt. Das kannst du herausfinden, indem du fragst: “Wie hat dir das gefallen?”, “Wie hast du dich damals gefühlt?”, “Wie war das für dich?”, “Was denkst du, wenn das passiert?”.

Eine weitere unterhaltsame Möglichkeit, sich an Gesprächen zu beteiligen, ist die Verwendung von Bildern. Fragen Sie Ihr Kind: “Wenn es ein Video vom Schultag gäbe, was würden Sie sehen?”

Tipp 3: Den Tag abschreiben

Das Facebook-Buch ist eine großartige Möglichkeit, den Tag mit Ihrem Kind zu beenden, wenn Ihr Kind weniger spricht. Es stellen sich Fragen wie: Wie war dein Tag? Lächelnd oder traurig?

Der Smoeltjesboek ist eine Art Tagebuch, in das die Kinder eintragen können, wie ihr Tag verlaufen ist. Es ist oft wunderbar, den Tag so abzuschreiben. Was den Smoeltjesboek besonders macht, sind die kurzen Texte, die auf fast jeder Tagebuchseite zu finden sind. Sie sind besonders für Kinder (und Jugendliche) gedacht, die aufgrund ihrer Sensibilität, Versagensangst, Sorge oder Unsicherheit eine helfende Hand gebrauchen könnten. Der Smoeltjesboek bietet ihnen Anerkennung und Verständnis, Erklärungen und Tipps, in einem unbeschwerten Ton und verpackt in ein verspieltes Design. Denn jeder verdient ein Lächeln im Gesicht!

Eine Alternative ist das Ausfüllbuch Slaapklets. Mit Sleep Chatter können Sie über das Heute plaudern, auf morgen blicken, sich entspannen und gut schlafen. Slaapkchat lädt Sie ein, den Tag mit Fragen und Aufgaben und Tipps für einen erholsamen Schlaf auf sich wirken zu lassen. Oben auf jeder Seite stehen feste Fragen: Wie war dein Tag? Was hat Spaß gemacht, was war dumm? Freust du dich schon auf morgen? Am Ende jeder Seite befindet sich eine überraschende Aufgabe. Von Atemtipps und Entspannungsübungen bis hin zu lustigen Fragen, die ein lustiges Gespräch oder einen Moment der Entspannung vor dem Schlafengehen auslösen. Schlafen Sie den Chat! ist ein Tag- und Nachtbuch für kleine und große Menschen. Ein Buch mit Fragen und Aufgaben. Füllen Sie vor dem Schlafengehen eine Seite aus. Schreiben, auswählen, ankreuzen, zeichnen, entspannen, lachen, lesen. Und plaudern!

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